Il peut être utilisé par tout le monde, et actuellement accessible via les Smartphones. La méditation prend très peu de temps pour atteindre de nombreux objectifs : vivre l'instant présent, écouter son corps, détendre son esprit et son corps, développer la confiance en soi et trouver un sens à la vie. Cet été, vous pouvez utiliser les 5 meilleures applications de méditation testées et approuvées par la rédaction pour vous détendre.
Application en français
Evolum
Jusqu'à présent, Evolum figure parmi les meilleures applis gratuites de méditation du marché. Cette dernière vous permet de pénétrer dans les profondeurs de votre conscience pendant quelques minutes. Elle vaut le détour d'ailleurs, vous serez choqué par diverses musiques relaxantes et sons de la nature qu'elle propose pour faire face au stress et à l'anxiété.
Petit Bambou
Petit Bambou est l'une des bonnes applis gratuites de méditation guidée actuellement sur le marché. Cette application vous propose une conversation d'une dizaine de minutes, au cours de laquelle la voix vous guidera tout au long de la méditation. Lorsque vous démarrez Petit Bambou pour la première fois, vous bénéficierez d'un cours d'enseignement de 10 classes, ce qui est parfait pour les débutants qui veulent l'essayer.
Mindful Attitude
Mindful Attitude a la particularité des cours de méditation spécialement conçus pour les employés. Toutes les réunions enregistrées vous permettent de faire face à des situations stressantes souvent rencontrées lors des activités professionnelles : rendez-vous importants, querelles avec des collègues, négociations, sommets, etc.
Application en anglais
Si la langue de Shakespeare n’est pas la vôtre, faites-la à votre manière. Headspace est une des applis gratuites de méditation guidées avec la même expérience utilisateur que Petit Bambou. Ses graphismes sont magnifiques et le cours de méditation est judicieusement conçu. Il est idéal pour la pratique quotidienne et offre un apprentissage progressif pour les débutants. Il n'est pas nécessaire d'avoir un haut niveau d'anglais pour comprendre les commandes vocales, mais grâce au premier cours fourni, vous pourrez trouver une idée par vous-même.
Application de méditation pour toutes les langues
Insight Timer est la seule solution vraiment gratuite qui fournit un contenu de haute qualité. Cette applis gratuites de méditation vous permet d'accéder à n'importe quel cours de méditation en ligne à tout moment, n'importe où.
Insight Timer possède une communauté internationale très active qui partage régulièrement de nouveaux enregistrements audio. Vous pouvez choisir un cours de méditation gratuit ou avec des conseils. Vous trouverez forcément votre bonheur à travers des rituels matinaux spécialement aménagés, la relaxation, la méditation pour s'endormir ou la découverte de soi.